Centro Médico
OJOS DE PANTALLA
Regla 20-20-20: cada 20 minutos frente a la pantalla, mira algo a 6 metros durante 20 segundos. Parpadea más y revisa tu vista una vez al año.
El segundo jueves de octubre, este año el día 8, es el Día Mundial de la Visión, buen pretexto para revisar cómo tratas a tus ojos.
Entre el celular, la compu y la tele, pasamos horas enfocando de cerca y parpadeando menos, lo que reseca el ojo y causa fatiga.
La regla 20-20-20 ayuda: cada 20 minutos de pantalla, mira algo a unos 6 metros durante 20 segundos.
Ajusta el brillo, evita reflejos, usa tu graduación correcta y hazte una revisión visual al año, sobre todo si ya pasaste los 40 o notas que ves borroso.
🚇 Sigue el viaje · Más de esta estación
AL PANTEÓN
Si visitas el panteón este 1 o 2 de noviembre, prepárate para pasar varias horas al aire libre. Lleva agua, gorra, bloqueador solar y…
DULCES CON MEDIDA
Entre calaveritas de azúcar, chocolates y los dulces que reúnen los niños, esta temporada abundan los antojos. Para cuidar sus dientes, conviene evitar que…
RÁPIDO, ES EMBOLIA
Cada 29 de octubre se conmemora el Día Mundial del Ictus. Un evento vascular cerebral ocurre cuando se interrumpe el flujo de sangre al…