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COME DE TODO
El 16 de octubre es el Día Mundial de la Alimentación. Aprovecha la fecha para sumar variedad a tus comidas: verduras y frutas, cereales integrales y leguminosas como frijoles, lentejas o garbanzos.
Prefiere agua simple y procura reducir las bebidas azucaradas y los productos con exceso de sal. Comer mejor puede empezar con algo sencillo: agregar verduras a tu platillo, elegir fruta como colación o preparar comida en casa. Busca opciones de temporada que se ajusten a tu presupuesto.
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